Mentalt välbefinnande i föränderliga tider

Att navigera i dagens samhälle, där information flödar oavbrutet och vi bombarderas med nya intryck, kan vara utmanande. Så hur hanterar vi förändringens tempo utan att förlora balansen?

Resiliens – förmågan att återhämta sig och växa genom motgångar – är en nyckelfaktor för att hitta balans och styrka både privat och i arbetslivet.

Under denna föreläsning bjuder Hanna Öhman på tankeväckande perspektiv, inspirerande berättelser och forskningsbaserad kunskap om hur vi kan stärka vår mentala motståndskraft.

Föreläsningen ger er möjligheten att utforska:

🧠 Vad är resiliens?

• En introduktion till resiliens och dess betydelse för vårt välbefinnande.
• En inblick i forskningen bakom vår förmåga att hantera förändringar och motgångar.

   

🌱 Praktiska strategier för resiliens

• Konkreta verktyg för att bygga upp och underhålla ett resilient mindset.
• Hur små förändringar i vardagen kan hjälpa oss hantera både motstånd och förändring.

   

👥 Resiliens i arbetslivet

• Reflektioner kring hur en stödjande arbetsmiljö och ett inkluderande ledarskap kan stärka både individer och team.

   

✨ Välbefinnande i fokus

• Sambandet mellan mental återhämtning och långsiktigt välbefinnande.
• Hur vi kan använda resiliens för att främja både mental hälsa och balans i livet.

Den här föreläsningen är en inbjudan till reflektion och inspiration. Med sig hem får deltagarna insikter och praktiska tips som kan bidra till ett mer resilient och balanserat förhållningssätt – i både medgång och motgång.

Välkommen till en föreläsning som ger utrymme för eftertanke och möjligheter att utveckla styrkan att möta framtiden med ökad optimism.